5 комментариев к публикации Мечтаете похудеть к лету? Архангелогородец рассказал, как скинул целых 62 кг

Зашла на страницу к нему. В день трагедии в Крокусе он возмущался отменой концертов, тем что страдает концертная сфера. Это вместо соболезнований. Такое горе, а он плясать и петь собирался.

Молодец. Никто так не поможет нам, как мы сами себе

Секрет прост: меньше есть, больше двигаться. Всё. Сначала урезаем рацион, увеличиваем объём еды за счёт низкокалорийных продуктов типа овощей. Увеличиваем количестве белка яйцами, рыбой, мясом, творогом. Убираем из рациона быстрые углеводы типа шоколада, тортов и булок. И вуаля, даже с минимальными физическими нагрузками вес будет таять, если соблюдать дефицит калорий.
А если вы активно двигаетесь, то даже с шоколадом и булками сможете похудеть.

молодец!!! смог сам все изменить